Ginnastica correttiva
Con il termine classico di ginnastica correttiva si intende una ginnastica finalizzata alla prevenzione e cura dei classici paramorfismi e dismorfismi che affliggono i ragazzi in età evolutiva come ipercifosi dorsale, iperlordosi lombare e scoliosi.
È una ginnastica volta a limitare l’evoluzione dei difetti del portamento in cui siano manifesti i segni evidenti di alterazioni morfologiche strutturali, a correggere squilibri muscolo-legamentosi, che abbiano provocato alterazioni nella forma e nella funzione di uno o più distretti corporei.
Il medico specialista (ortopedico o fisiatra) dopo un'attenta visita, prescrive a seconda della gravità del caso, la ginnastica correttiva da sola o come parte integrante di un iter terapeutico che prevede anche altri interventi. E' auspicabile che la ginnastica correttiva sia svolta a seguito di un’attenta analisi posturale, attraverso la quale è possibile evidenziare un’attitudine viziata.
Un’opportuna ginnastica correttiva eseguita tenendo conto dell’età, fa regredire le alterazioni a carattere reversibile in quanto lo squilibrio interessa il solo apparato muscolo-legamantoso.
Il trattamento è valido anche per i dismorfismi che sono dei difetti irreversibili della struttura scheletrica. In questi casi la ginnastica correttiva associata a presidi di altro tipo ne limita l’evoluzione, facendo assumere posizioni corrette sia in statica che in dinamica.
La Ginnastica correttiva è indicata per bambini, adolescenti e adulti che presentano:
- scoliosi o atteggiamento scoliotico
- dorso curvo, atteggiamento curvo
- iperlordosi lombare
- spalle anteriorizzate
e si basa su esercizi svolti in diverse posizioni per:
- allungare le retrazioni miofasciali;
- potenziare i muscoli deficitari;
- ricercare la corretta postura in situazioni statiche e dinamiche;
- autocorreggere i difetti posturali.
L’attività correttiva principale consiste in esercizi di allungamento e di rinforzo della muscolatura della colonna, allungamento e rinforzo dei muscoli addominali ed esercizi respiratori.
La ginnastica correttiva posturale è importante per la prevenzione e la cura di fastidiosi dolori che possono interessare le varie zone dell'apparato muscolo-scheletrico (arti inferiori, arti superiori, colonna vertebrale) di soggetti adulti per varie cause:
- Sedentarietà e posizioni scorrette o protratte per lungo tempo durante lo svolgimento delle proprie attivita' lavorative;
- Rigidità muscolare;
- Sforzi improvvisi che coinvolgono la schiena;
- Eventi traumatici di varia natura.
Sono sempre più frequenti le prescrizioni mediche di ginnastica posturale-antalgica soprattutto per gli ottimi risultati ottenuti nella cura della lombalgia. È una ginnastica che educa alla percezione della corretta postura con l'obiettivo di ridurre o eliminare completamente la sintomatologia dolorosa.
Il corso si svolge:
- si possono scegliere due giorni a scelta dal martedì al venerdì dalle 18.00 alle 19.00